Laune & Schlaf

Tägliches Festhalten von Laune und Schlaf – für den Verlauf über Wochen und Monate. Läuft offline, alle Daten bleiben auf deinem Handy.

📥 App herunterladen (Android) laune-schlaf.apk · ca. 3 MB · Version 1.0

Installieren – so geht's

  1. Oben auf „App herunterladen" tippen (nur mit einem Android-Handy).
  2. Android fragt, ob Installationen aus „unbekannten Quellen" erlaubt sind – für den Browser erlauben.
  3. Heruntergeladene Datei öffnen und installieren.
  4. App starten, der Einführung folgen und Benachrichtigungen erlauben (für die Erinnerungen).

Was die App macht

  1. Fragt zu festen Zeiten kurz nach der Laune – ein Tipp auf ein Gesicht.
  2. Einmal morgens nach dem Schlaf (von wann bis wann + Bewertung).
  3. Zeigt Wochen-/Monats-Diagramme und einen druckbaren Bericht (PDF).
  4. Ereignisse wie „Medikament" oder „Stressor" lassen sich markieren.

Wichtiger Hinweis

Diese App ist ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung, kein Diagnose- oder medizinisches Messgerät. Bei anhaltender Belastung wende dich an ärztliche oder therapeutische Hilfe. Telefonseelsorge (kostenlos, anonym, rund um die Uhr): 0800 111 0 111 · 0800 111 0 222

Nur für Android · installierbar außerhalb des Play Store (Sideload).